ひきこもりの回復は家族から

昼夜逆転については、そのままで問題ありません。体調面の心配をされる方もいますが、ひきこもりの問題は体調面ではなく、心の問題です。規則正しい生活が心の安定を招くことももちろんありますが、ひきこもっている方にとって規則正しい生活ができるようになるのは、心が安定してきた結果です。昼間起きていることの苦しみを想像してあげてください。多くの人が社会に出て働いている時間帯に生産性のない自分が起きて一体何をしていたらいいのでしょうか。まずは、昼間本人が起きて取り組むことを一緒に考えてあげられるようになりましょう。

家族が本人と話したい場合には、家族が昼夜逆転してみることも時には必要かもしれません。

ひきこもりの方と無理やり顔を合わせようとはしないほうがいいです。逆に、本人が避けているからといって、家族も本人のことを避けるような振る舞いはしないほうがいいです。自然に生活しましょう。

返事がなくても、挨拶は家族からします。声をかけると嫌がるかもしれませんが、ひきこもりの方に必ず答えさせるような質問ではなく、本人がスルーできるような独り言のように家族は話してください。

ひきこもりの方が恐れている一つに不意打ちがあります。家族は、今日こそ何とかして話そうと機会を伺って声をかけますが、本人にしてみたら急になんの準備もない時に話し合おうと言われても戸惑ってしまいます。もし、話しかけるつもりなら、あらかじめ何日の何時頃声をかけるねと伝えておくのがよいと思います。

ひきこもりの方が家の中心であるリビングを独占している場合、他に問題行動があまりなく、家族が生活しづらいという理由くらいならば、リビングを取り返そうとしないほうがよいと思います。なんでも本人の言いなりになる必要はありませんが、家族が快適さを取り戻そうとする行動は、本人に、「親はやっぱり俺（私）のことより親自身の気持ちを優先するんだな」という感じに受け取られるかもしれません。たまにはリビングにいさせてもらえるくらいの関係を模索しましょう。

多くのひきこもりケースを見てきた印象ですが、一定額は活動資金として小遣いを渡した方がよいと思います。お金がないと欲求がなくなってしまうからです。本人がひきこもりつつ活動できるように渡す金額の目安は、一概には言えませんが、自宅にいる場合はだいたい3万円が限度だろうと思います。あまり多くのお金を渡すと貯金をはじめるひきこもりの方がいるようで、一定以上貯まり始めると、ひきこもり生活に不自由さが全く感じられなくなってしまいます。ひきこもりの方を不必要なほど不安にしてはいけませんが、働いている一般の方より不安が少なくなってしまうというのはおかしいですよね。もしも小遣いをあげていない家庭があったら、まずは少額から一定額ずつ渡していく方法を考えていきましょう。

一人暮らしの家賃を支払ってあげつつ、生活費を十数万渡しているといった形でひきこもり生活が完成してしまっている場合、すでに与えている金額を減らすことは、ひきこもっている方の逆鱗にふれますので、この記事を読んだからといって途端に減らすのは絶対にやめてください。金銭事情は各家庭ばらばらなので3万円というのはあくまで目安です。3万円以上もらっているひきこもりの方にとっては、都合の悪い内容なので腹が立つと思いますがどうかご容赦ください。

ひきこもりの方に殴られる場合、家族が直前に言った言葉や行動のメモをとっておいてください。まるで自覚無く、家族が本人の気持ちを逆なでしているかもしれません。あとで振り返る際役に立ちます。

暴力に対しては、「やめて」「なんでそんなことをするんだ」と本人を非難するのではなく、「痛い」「怖い」と自分の感覚や気持ちを伝えられるように練習していきます。殴られっぱなしで居続けるのはよくないので、夜中であっても、暴力から離れるために外に出ることをためらわずに実行できるようにもなってもらいます。

理由無く理不尽な暴力を振るわれている場合には、本人のためにも家族のためにも、家族の方が家を出ていかなくてはならない場合もあります。それに関しては、タイミングや手段などがかなり複雑なので、何度もカウンセリング内で話し合ってからの実行となります。